Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor honderden biochemische reacties die in ons lichaam plaatsvinden.
Magnesium speelt onder andere een essentiële rol bij het ondersteunen van een gezonde zenuwfunctie, het handhaven van een normale bloeddruk, het reguleren van spiercontracties en het bevorderen van een sterk immuunsysteem. Het draagt bij aan de structurele ontwikkeling van de botten en is nodig voor de synthese van DNA, RNA en het antioxidant glutathion.
Ondanks de belangrijke rol die het speelt voor het algehele welzijn van het menselijk lichaam, krijgen veel mensen er niet genoeg van binnen, wat kan leiden tot bepaalde gezondheidsproblemen.
In de snelle wereld van vandaag is magnesiumtekort een veelvoorkomend probleem. Enkele oorzaken van dit tekort zijn de consumptie van sterk bewerkte voedingsmiddelen, een verhoogde zuivelconsumptie, blootstelling aan aluminium, alcoholgebruik, leeftijd, en bepaalde aandoeningen zoals de ziekte van Crohn en nierproblemen.
