Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je op sokken slaapt: de wetenschap bevestigt het.
Naarmate de nachten kouder worden, heeft je lichaam meer energie nodig om de ideale lichaamstemperatuur te behouden. Dit kan leiden tot een onrustige slaap, moeite met in slaap vallen of ‘s nachts wakker worden. Veel mensen gebruiken extra dekens om zich tegen de kou te beschermen, maar er is een veel eenvoudigere oplossing.
Een verrassend effectieve methode is om je voeten warm te houden tijdens het slapen.
